Verimli Bir Gün

 

•   İlk Maddemiz uyku  7 saat ideal bir yetişkin için.

• Daha sonra spor.Spor yapmak zihninizi ve vücudunuzun zinde ,aktif ve enerjik olmasını sağlar.

• Mutlaka hedefler koyun ve günlük hedefleriniz olsun.

• Okumak mutlaka 30dk da olsa kitap ,dergi vs...okuyun.Okumak size objektiflik katar,düşünce yapınız gelişir.

• Her gün kendinize bir şey katın mesela herhangi bir konuda ufak araştırmalar yapın.(Zamanla genel kültürünüzün geliştiğini göreceksiniz.)
• Mutlaka müzik olsun güne hareketli parçalar ile başlayabilirsiniz.Ruhunuz dinlensin.

• Hobiniz olsun ve azda olsa zaman ayırın.
• 
• Gülümseyin ,ne olursa olsun gülümseyin.

• Sevdiklerinize zaman ayırın,onlar en değerlileriniz...